早泄的病因有很多，大致可分为三大类：精神因素、器质性的病变、局部。在早泄患者中，很大一53%患者都是精神因素造成的，如何击败精神因素造成的早泄呢?

　　一，用手阴茎，到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始。这样的锻炼对降低阴茎敏感度很有好处，两三个月后我就感觉到有了些变化。

　　其次，制订规律的房事计划。增加房事次数。因为有资料说房事频繁可以使射精时间延长。

　　第三，每当阴茎感觉很兴奋时，转移注意力，和妻子说说情话，亲吻或是爱抚其他部位。

　　第四，进行适当的性游戏。这主要指我们夫妻的相互爱抚。用舒服的方式对方，这给我们的夫妻生活带来了一些特别的乐趣。

　　第五：这种方法对延迟射精有一定作用。不过，效果不如"阴茎挤压治疗方法"。"阴茎挤压治疗方法"能更好地提高射精的阈值。

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