房事出现早泄让很多的男性颜面尽失，在妻子面前抬不起头，很好的打击了男性的自尊心，导致了一系列的家庭，生活，以及夫妻之间的感情受到影响严重。而较为影响大的就是不能生育。所以做好房事早泄的预防对于每个男性来说都有着非常重要的意义。那么，怎么预防早泄?下面由温州光明医院为我们做详细介绍。

　　如何预防早泄?有以下几点预防：

　　1.注意生殖卫生

　　卫生环境的影响着男性的疾病诱发，对于男性本身的预防疾病来说有很重要的意义，有些男性朋友在预防早泄的过程中，忽视了一些私处基本卫生。而容易一起包皮内的一些细菌生成，尤其是包皮过长患者。很好可能导致早泄的出现，严重会导致阴茎的出现。

　　2.正确对待房事，预防早泄

　　早泄的出现情况是不同，有些人是心理因素，以及环境的因素造成，比如外界影响是因为心理因素的不稳定造成，在男性中会偶然性的出现早泄行为，这类型早泄也和伴侣有很大关心，如果在出现早泄的时候，伴侣能够很好的安慰以及对男性的谅解。会让男性在预防早泄，及早泄治疗中，有很大的帮助。温州附一医院男科

　　3.避免过早房事

　　现代社会中一些朋友会出现过早的房事，尤其是未成年男性朋友，如果在性功能都还没发育完全的情况下，过早房事会导致一系列的性功能的损伤，以及耗损其精。容易引起以后早泄行为。阳痿等症状。

　　4.节制手淫，防治早泄

　　早泄和手淫的关系是非常的大。有些男性朋友在预防早泄的途中，忽视了手淫的影响。其实在男性中，适当的手淫可以缓解压力，以及性冲动。但是过多的手淫会形成阴茎充血状态明显，容易形成疲劳状态。而且手淫者因为环境，心理的影响，而过早射精。会慢慢形成这种状态，习惯。【推荐阅读：【温州光明医院】如何预防早泄的发生】

　　5、注意饮食

　　多吃一些补肾养精的食物;例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实等。但是阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　6、摆正心理情绪

　　不要担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等就出现紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

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