男性预防早泄怎么才靠谱?
来源：温州光明医院 责任编辑： 男科泌尿
早泄给男性朋友带来很多不安，也是男性朋友热门关注的问题，确实出现早泄对于一个男性来说很难忍，但是回头想想，许多人都是自己的原因，对于棘手的病没有要防护的意识，那么早泄的话怎么去调理呢? 听听医院医生如何介绍吧。
1.心理调节：
由于早泄的病因主题理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理头一先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对棘手的病的治好有着积很的作用。
2.体育锻炼：
很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医生指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?
男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3.饮食调节：
中很原始很传统的治疗棘手的病的方法便是饮食手法。其实，早泄也可以用饮食来调节，医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
